Olá
Hoje, pela primeira vez em muito tempo, sinto que realmente estou num caminho para uma vida mais saudável.
Porquê?
Perdi 1,5 Kg de massa corporal - não necessariamente de gordura, mas creio que sim (pois tenho feito mais actividade física....) - e 2 cm de perímetro de cintura, numa semana e um dia (8 dias certinhos).

Mas, se pensam que foi numa dieta "louca", não. Ando na nutricionista do IPP, Lisa Afonso, e digamos que mais parece que como mais do que antes - embora o que mais tenha modificado era o mau hábito de comer muito de uma vez e dos docinhos que tanto gostam, e que ainda podem ter presença, nas duas refeições de excepção ou no dia de excepção que cada semana pode conter.


-Esta Semana:

• Diário Alimentar
• Verificar quais as melhores refeições para excepção (de preferência uma "mais a meio" da semana e outra "mais no fim")